Sıcak havaların olumsuz etkilerinden korunmak adına yapılan bilgilendirmede öne çıkan tavsiyeler şunlar oldu:
Günde 2 ile 3 litre arasında su tüketilmesine özen gösterilmeli.
Açık renkli, bol ve hafif giysiler tercih edilmeli.
Ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınılmalı; haşlama, ızgara veya fırınlanmış besinler tercih edilmeli.
Besinlerin saklama koşullarına dikkat edilmeli.
Şapka ve güneş gözlüğü kullanmaya özen gösterilmeli.
Sıcak çarpması riskini azaltmak için güneş altında ağır egzersizler yapmaktan kaçınılmalı.
Kaynak: Haber Merkezi
