Okulların Açılmasıyla Artan Enfeksiyon Risklerine Karşı Çocukların Bağışıklığı Nasıl Güçlendirilir?

Okulların açılması ve sonbahar aylarının gelmesiyle birlikte okul çağındaki çocuklar için enfeksiyon riskleri artıyor. Denizli Servergazi Devlet Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Özgün Taban, çocukların bağışıklık sistemini güçlendirmek için ailelerin alabileceği önlemleri paylaştı. "Sağlıklı bir çocuk yılda 6-8 kez üst solunum yolu enfeksiyonu geçirebilir. Ancak okula başladıkları ilk yıllarda bu sayı 10-12’ye kadar çıkabilir," diyen Taban, enfeksiyonların çoğunun virüs kaynaklı olduğunu ve antibiyotik kullanımının gereksiz olduğunu vurguladı. Taban, güçlü bir bağışıklık sisteminin enfeksiyonlarla mücadelede büyük rol oynadığını ifade etti.

Hijyen Kuralları Enfeksiyondan Korur

Hijyenin enfeksiyonlardan korunmada kritik bir rol oynadığını belirten Dr. Taban, özellikle el yıkamanın çocuklara mutlaka öğretilmesi gerektiğini söyledi. "Çocuklara en az 20 saniye sabun ve su ile ellerini yıkamaları öğretilmelidir," diyerek kişisel hijyenin hastalıklara karşı en etkili yöntemlerden biri olduğunu vurguladı. Taban, ayrıca çocukların kişisel eşyalarını paylaşmamaları konusunda da dikkatli olunması gerektiğini belirtti.

Dengeli Beslenme ve Vitamin Desteği Şart

Bağışıklık sistemini desteklemek için dengeli beslenmenin önemine değinen Dr. Taban, A, C ve D vitaminlerinin çocuklar için büyük önem taşıdığını söyledi. Meyve ve sebze tüketiminin artırılması gerektiğini vurgulayan Taban, özellikle D vitamini eksikliğinin enfeksiyonlara yatkınlık oluşturabileceğini ifade etti. "Bebeklik döneminde günlük 400 ünite D vitamini verilmelidir. Bir yaşından sonra ise bu ihtiyaç günde 600 üniteye çıkar," dedi.

Egzersiz ve Düzenli Uyku Bağışıklığı Güçlendirir

Düzenli egzersiz ve yeterli uyku, çocukların bağışıklık sistemini güçlendiren diğer önemli faktörler arasında yer alıyor. Dr. Taban, çocukların yaşlarına uygun sporlar yapmasının teşvik edilmesi gerektiğini belirtti. Ayrıca kaliteli bir uyku için uyku saatinden önce elektronik cihazların kapatılmasının önemine dikkat çekti. Taban, okul döneminde stres ve endişeyi azaltacak aktivitelerin de çocukların bağışıklık gelişimine katkı sağladığını sözlerine ekledi.