Uyurken Yastık Seçiminin Önemi: Dr. Özgür Baran’dan Boyun Fıtığına Karşı Tavsiyeler

Yanlış Uyuma Pozisyonu ve Masa Başı İşler Risk Faktörü

Dr. Baran, boyun fıtığının genellikle yanlış uyuma pozisyonu ve masa başı meslek gruplarında daha fazla rastlandığını söyledi. Boyun fıtığı, omurgadaki elastik disklerin omurilik kanalına ve sinirlere baskı yapması sonucu oluşuyor. Bu durum boyun ağrısı, uyuşma ve kollara kadar uzanan belirtilerle kendini gösteriyor.

"Boyun fıtığı, özellikle masa başında çalışan ve boynu hareketsiz kalan meslek gruplarında daha sık görülüyor," diyen Dr. Baran, "Diş hekimleri gibi boynu sürekli ön tarafa eğik tutan kişilerde ya da telefonu uygunsuz şekilde kullananlarda bu duruma daha fazla rastlanır," diye ekledi.

Ameliyatsız Tedavi Mümkün

Boyun fıtığı hastalarının yüzde 95'inin ameliyatsız iyileştiğini belirten Dr. Baran, doğru tedavi yöntemleri ile hastaların büyük bir kısmının iyileşme şansı olduğunu söyledi. "Fıtığın yerine, boyutuna ve hastanın durumuna göre, ağrı kesiciler, egzersizler ve fizik tedavi uygulamaları ile iyileşme sağlanabilir," diye açıklamada bulundu.

Ancak, hastaların yüzde 5'inde cerrahi müdahalenin kaçınılmaz olduğunu belirtti. "Bu hastalarda, omurilik kanalına baskı yapan ve kollarda güç kaybına yol açan durumlarda ameliyat gerekiyor. Cerrahi müdahale genellikle boyunda küçük bir kesi ile yapılır ve iz bırakmaz," dedi.

Doğru Yastık ve Uyku Pozisyonu

Dr. Baran, boyun sağlığını korumak için doğru yatış şeklinin yan yatış olduğunu söyledi. "Uyurken, kafa ile omuz arasındaki boşluğu dolduracak nitelikte ve ortopedik bir yastık seçmek çok önemli. Yüzüstü yatan kişilerde boyun ağrısı ve fıtığı şikayetlerinin daha sık görüldüğünü belirten Dr. Baran, yan yatış pozisyonunun daha sağlıklı olduğunu ifade etti.

Boyun sağlığı için doğru yastık ve uyku pozisyonunun önemini vurgulayan Dr. Özgür Baran, ortopedik yastıkların kullanımı ve uygun uyku pozisyonları ile boyun fıtığı riskinin azaltılabileceğini belirtti. Boyun ağrısı ve fıtığı şikayetlerinden korunmak isteyenlerin bu tavsiyelere dikkat etmeleri büyük önem taşıyor.