"Yaz Sıcaklarında Gebelik İçin Öneriler: Uzman Doktor Elif Öye'den Sağlıklı Tatil Tavsiyeleri"

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Elif Öye, yaz aylarında yüksek sıcaklıkların gebelik üzerindeki olumsuz etkilerini en aza indirmek için gebelere yönelik önemli tavsiyelerde bulundu. Op. Dr. Öye, sıcak havalarda sıvı kaybının arttığını ve bu nedenle gebelerin sıvı tüketimini artırmaları gerektiğini belirtti. Günlük yaklaşık 3 litre sıvı tüketilmesinin önerildiğini ifade eden Öye, suyun yanı sıra doğal meyve suları, ayran, limonata ve soda gibi içeceklerin de tüketilebileceğini söyledi.

Öye, gebelere havuz yerine temiz denizleri tercih etmelerini tavsiye etti ve havuzların hijyen açısından risk taşıyabileceğini vurguladı. Ayrıca, günün güneş ışınlarının dik geldiği saatlerde, yani 12 ila 15 saatleri arasında denize ya da havuza girilmemesi ve güneşlenilmemesi gerektiğini belirtti. Sabah ve akşam saatlerinde ise gölgede kalınarak, şapka takarak güneşlenilebileceğini ifade etti. Güneş kremi kullanımının önemine dikkat çeken Öye, kremlerin her 2-3 saatte bir tazelenmesi gerektiğini de sözlerine ekledi.

Öye, denizden çıktıktan sonra ıslak mayo ve bikinilerle güneşlenmenin enfeksiyon riskini artırabileceğini belirtti ve bu tür giysilerin hemen değiştirilmesi gerektiğini vurguladı. Ayrıca, uzun süre denizde kalmamak, yalnız başına denize girmemek ve uzaklara açılmamak gibi uyarılarda bulundu. Pamuklu giysilerin ve iç çamaşırlarının tercih edilmesi gerektiğini, naylon ve sentetik maddelerden kaçınılması gerektiğini söyledi. Sıkı giysiler yerine bol ve açık renkli giysilerin rahatlık sağlayacağını da sözlerine ekledi.