Hastane Diyetisyeni Fatma Tapsız Uyardı! Okul Döneminde Beslenme Konusunda Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Niğde Ömer Halisdemir Üniversitesi Eğitim ve Araştırma Hastanesini Diyetisyeni Fatma Tapsız, çocukların okul döneminde beslenme konusunda dikkat edilmesi konular hakkında bilgilendirmede bulundu. 

Okul döneminde çocukların kalabalık ortamlarda bulunması sebebiyle hastalık riskinin artığını vurgulayan Tapsız, sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenme ile bağışıklık sisteminin kuvvetlendirilmesi gerektiğini söyledi. 

Yeni eğitim öğretim yılı 11 Eylül 2023 Pazartesi günü başladı. Tapsız, velileri çocuk sağlığında dikkat edilmesi gereken konular hakkında uyardı. Sağlıklı ve dengeli beslenmenin bağışıklık sistemini kuvvetlendirdiğini ifade eden Tapsız, zihinsel gelişim anlamında da çok önemli bir konu olduğunu dile getirdi. Tapsız, 6-12 yaş gurubunda bulunan çocuklara alıştırılan doğru beslenme şeklinin, ileride yaşanabilecek olan kronik rahatsızlıkların önemli ölçüde engellendiğini ifade etti. Sağlıklı proteinin baş rol olduğu zengin, dengeli ve sağlıklı bir kahvaltının odaklanma ve öğrenme işinde çok etkili olduğunu ifade eden Tapsız, bu şekilde kahvaltı yapan öğrencinin, okul ve ders zamanı, dikkatini daha iyi topladığı ve sınıf ortamında daha aktif olacağını belirtti. Tapsız, kahvaltı yapılmamasının ya da yeterli düzeyde besin alınamaması durumunda halsizlik ve yorgunluğun baş göstereceğini söyledi. Sağlıklı ve dengeli kahvaltı yapılmaması, pastane grubu atıştırmalıkların ve fast food ürünleri tüketiminin obezite riskinin artığını belirtti. 

                                                                        Niğde Ömer Halisdemir Üniversitesi Eğitim ve Araştırma Hastanesini Diyetisyeni Fatma Tapsız

Çocukların okulda tüketmesi gereken beslenme çantalarının nasıl olması gerektiğini hakkında bilgiler veren Tapsız, "Paketli ürünlerden uzak durulmalı, sağlıklı beslenme çantaları hazırlanmalıdır; taze veya kuru meyvelerle beraber kuruyemiş, içecek olarak süt veya ayran ara öğünlerde tüketilebilir. Hazır meyve suları yerine taze sıkılmış meyve suları tercih edilebilir fakat burada miktara dikkat etmek gerekir. Çünkü bir su bardağı meyve suyu günlük alınması gereken meyve miktarının üzerinde meyve içerir. Bu dönemde çocukların su tüketimi de çok önemlidir. Beslenme çantalarının yanında onların ilgisini çekebilecek suluklar çocukları su içmeye teşvik edebilir. Okula yeni başlayan bütün öğrencilere başarılar diliyor ve aileleriyle birlikte sağlıklı günler diliyorum." şeklinde konuştu.