Hastane Diyetisyeni Fatma Tapsız Uyardı! Okul Döneminde Beslenme Konusunda Nelere Dikkat Etmeliyiz?

NiÄŸde Ömer Halisdemir Ãœniversitesi EÄŸitim ve AraÅŸtırma Hastanesini Diyetisyeni Fatma Tapsız, çocukların okul döneminde beslenme konusunda dikkat edilmesi konular hakkında bilgilendirmede bulundu. 

Okul döneminde çocukların kalabalık ortamlarda bulunması sebebiyle hastalık riskinin artığını vurgulayan Tapsız, saÄŸlıklı, yeterli ve dengeli beslenme ile bağışıklık sisteminin kuvvetlendirilmesi gerektiÄŸini söyledi. 

Yeni eÄŸitim öğretim yılı 11 Eylül 2023 Pazartesi günü baÅŸladı. Tapsız, velileri çocuk saÄŸlığında dikkat edilmesi gereken konular hakkında uyardı. SaÄŸlıklı ve dengeli beslenmenin bağışıklık sistemini kuvvetlendirdiÄŸini ifade eden Tapsız, zihinsel geliÅŸim anlamında da çok önemli bir konu olduÄŸunu dile getirdi. Tapsız, 6-12 yaÅŸ gurubunda bulunan çocuklara alıştırılan doÄŸru beslenme ÅŸeklinin, ileride yaÅŸanabilecek olan kronik rahatsızlıkların önemli ölçüde engellendiÄŸini ifade etti. SaÄŸlıklı proteinin baÅŸ rol olduÄŸu zengin, dengeli ve saÄŸlıklı bir kahvaltının odaklanma ve öğrenme iÅŸinde çok etkili olduÄŸunu ifade eden Tapsız, bu ÅŸekilde kahvaltı yapan öğrencinin, okul ve ders zamanı, dikkatini daha iyi topladığı ve sınıf ortamında daha aktif olacağını belirtti. Tapsız, kahvaltı yapılmamasının ya da yeterli düzeyde besin alınamaması durumunda halsizlik ve yorgunluÄŸun baÅŸ göstereceÄŸini söyledi. SaÄŸlıklı ve dengeli kahvaltı yapılmaması, pastane grubu atıştırmalıkların ve fast food ürünleri tüketiminin obezite riskinin artığını belirtti. 

                                                                        NiÄŸde Ömer Halisdemir Ãœniversitesi EÄŸitim ve AraÅŸtırma Hastanesini Diyetisyeni Fatma Tapsız

Çocukların okulda tüketmesi gereken beslenme çantalarının nasıl olması gerektiÄŸini hakkında bilgiler veren Tapsız, "Paketli ürünlerden uzak durulmalı, saÄŸlıklı beslenme çantaları hazırlanmalıdır; taze veya kuru meyvelerle beraber kuruyemiÅŸ, içecek olarak süt veya ayran ara öğünlerde tüketilebilir. Hazır meyve suları yerine taze sıkılmış meyve suları tercih edilebilir fakat burada miktara dikkat etmek gerekir. Çünkü bir su bardağı meyve suyu günlük alınması gereken meyve miktarının üzerinde meyve içerir. Bu dönemde çocukların su tüketimi de çok önemlidir. Beslenme çantalarının yanında onların ilgisini çekebilecek suluklar çocukları su içmeye teÅŸvik edebilir. Okula yeni baÅŸlayan bütün öğrencilere baÅŸarılar diliyor ve aileleriyle birlikte saÄŸlıklı günler diliyorum." ÅŸeklinde konuÅŸtu.