Bol Su Tüketimi Böbrek Taşından Korunmada Önemli Rol Oynuyor

Böbrekler ve Su Tüketiminin Önemi

Üroloji Uzmanı Dr. Cem Şah, böbreklerin vücuttaki atıkları filtreleyip dışarı atmak için suya ihtiyaç duyduğunu ifade ederek, "Böbrekler, her gün oluşan zararlı atık maddeleri su ile seyreltip atarlar. Ancak günlük ihtiyaçtan daha az sıvı alan bireylerde idrar akışı yavaşlar, bu da idrar yolu iltihaplarına ve böbrek taşı oluşumuna zemin hazırlar," dedi.

Böbrek Taşlarından Korunma Yolları

Böbrek taşlarının bazen çok ağrılı olabileceğini ve tedavi edilmediğinde böbrek kaybına yol açabileceğini hatırlatan Dr. Şah, bol su tüketiminin bu sorundan korunmada etkili bir yöntem olduğunu belirtti. Ayrıca, yetersiz su tüketiminin uzun vadede böbrek yetmezliği sorunlarına neden olabileceğini vurguladı.

Günlük Su Tüketimi ve Dikkat Edilmesi Gerekenler

Dr. Şah, günlük su tüketimiyle ilgili önemli bilgiler vererek, "Susamayı beklemeden günde en az 2,5-3 litre su tüketmek önemlidir. Bu miktarın içine meşrubat, çay ve kahve gibi içecekler dahil edilmemelidir, çünkü bu içecekler diüretik etkileri nedeniyle suyun yerini tutmaz," dedi.

İdrar Rengi ve Su Tüketimi

Yeterince sıvı alıp almadığımızı anlamanın en kolay yolunun idrar rengine bakmak olduğunu belirten Dr. Şah, "Yeterli su içen bir kişinin idrarı açık sarı veya soluk sarı renktedir. Ayrıca, normal şartlarda bir yetişkin günde 6-7 kere idrara çıkmalıdır," diye ekledi. Her bireyin su ihtiyacının farklı olabileceğini de ifade eden Dr. Şah, eşlik eden bir hastalık yoksa su tüketiminin artırılmasının böbrek taşından korunmada faydalı olduğunu söyledi.

Dr. Cem Şah, böbrek taşlarının önlenmesinde ve genel sağlık açısından su tüketiminin önemini vurgulayarak, yeterli su tüketimiyle böbrek sağlığının korunabileceğini belirtti. Sağlıklı bir yaşam için susamayı beklemeden düzenli su içmek gerektiğini ifade eden Dr. Şah, bu alışkanlığın böbrek sağlığına büyük katkı sağlayacağını dile getirdi.