Yeni Eğitim Yılı Öncesi Sağlıklı Beslenme Uyarısı: “Akademik Başarı Yetmez, Sağlıklı Nesiller Sizlerin Elinde”

Yeni eğitim ve öğretim yılına sayılı günler kala, hem eğitimciler hem de veliler çocukları için hazırlıklarını hızlandırdı. Türk Böbrek Vakfı Başkanı Timur Erk, okul döneminde sağlıklı beslenmenin büyük önem taşıdığına dikkat çekerek, “Sağlıklı nesiller için koruyucu hekimlik ilk şartlardan biri. Çocuklarımızın güçlü bağışıklık sistemine sahip olmaları, onları hastalıklardan koruyacak ve ders başarısına katkı sağlayacaktır,” dedi.

Erk, obezite gibi salgın boyutlarına ulaşan hastalıkların önüne geçmek için doğru beslenme alışkanlıklarının erken yaşta kazandırılması gerektiğini belirterek, “Beslenme çantaları bu süreçte elimizdeki en büyük güç. Sağlıklı bir beslenme düzeni ile çocuklarımızın geleceğini güvence altına alabiliriz,” ifadelerini kullandı.

Kantinler ve Marketler Risk Oluşturuyor

Diyetisyen Gökçen Efe Aydın ise okullar açıldıktan sonra öğrencilerin sağlıksız yiyeceklere kolayca ulaşabileceğine dikkat çekti. Aydın, “Öğrencilerin okul kantinlerinde veya okul çevresindeki marketlerde abur cubur ve paketli gıdalara ulaşması, başta obezite olmak üzere birçok hastalığın zeminini hazırlıyor,” dedi.

Evde dengeli ve sağlıklı bir kahvaltı yapmanın önemine değinen Aydın, “Sabah kahvaltısı, peynir, yumurta, tam tahıllı ekmek ve yeşilliklerle desteklenmelidir. Okulda tüketilecek öğünler ise sağlıklı beslenme çantalarından gelmeli,” diye ekledi.

Örnek Beslenme Çantası İçeriği

Sağlıklı bir beslenme çantasının, çocukların ihtiyaç duyduğu enerjiyi sağlarken zihinsel ve fiziksel performansı da destekleyeceğini söyleyen Aydın, “Tam tahıllı sandviçler, taze meyveler, yoğurt ve kuruyemiş gibi yiyecekler bu çantaların temelini oluşturmalıdır,” dedi.