Çoğunlukla fark edilmeyen stres kırığı, aşırı kullanıma bağlı olarak meydana gelebilir. Ayağınızda hissettiğiniz ağrının stres kırığı olup olmadığı nasıl anlaşılabilir? Merak edilenler yazımızda…
Stres kırığı, genellikle aşırı kullanıma bağlı olarak tekrarlayan baskı nedeniyle oluşan ince çatlaklardır. Vücudunuz günlük aktiviteleri sırasında yapmadığı şeylerle karşılaştığında farklı tepkiler gösterebilir. Örneğin yeni bir egzersize başladığınızda vücudunuz, alışkın olmadığı bu yoğunluktan dolayı strese girebilir. Bu durum da kemiklerde bazı çatlaklara neden olabilir Çoğu stres kırığı, tüm vücudun ağırlığını taşıyan ayak ve alt bacak kemiklerinde meydana gelir. Atletlerdeki spor yaralanmalarının yüzde 2’sini oluşturan bu rahatsızlık ayrıca topukta, bacağın dış kemiğinde ve ayağın üst kısmında yer alan kemikte de görülebilir. Stres kırığı hakkında merak edilenler…
Stres Kırığı Tedavisi
Stres kırığı tedavisinde normal kırıklarda olduğu gibi, o dokuyu istirahate almak gerekir. Gerekirse kişiye o bölgedeki yükten kurtulabilmesi için koltuk değneği verilir.
Aşırı yük ve mikro travmalar kesildiği takdirde vücut kemiğin kaynamasını kendi yapar.
Tedaviye rağmen kaynamayan ya da geç kaynayan stres kırıkları var ise kaynamayı hızlandırıcı başka yöntemler devreye girer. Dışarıdan ultrasonik olarak kemikteki biyolojik olay mekanik bir şekilde tetiklenmeye çalışılır.
Cilt altına çok yakınsa PRP denilen, kişinin kendi kanından trombosit ve türevi hücreler enjekte edilir. O bölgede iyileşmeyi tetiklemesi için de bu biyolojik ajanlar kullanılır.
Stres kırığı ayak tarak kemiğindeyse, ayakkabıdaki yük dağılımını ortadan kaldırmak için özel tabanlıklar önerilir.
Stres kırığı tedavi edilmezse şiddetli ağrılara ve daha ciddi problemlere neden olabilir. Örneğin; stres kırığı daha kötüye gidip tam bir kırık oluşturabilir. Bu tarz durumlarda profesyonel bir tıbbi yardım alınmazsa kırık yanlış kaynayarak ağrı ve sakatlıklar gelişebilir. Stres kırığı tedavi edilmediğinde, ayağın hareket etme yetisini sınırlandırabilir. Aynı zamanda kişinin kendi ayağına uygun ayakkabı bulmasını da zorlaştırabilir. Bir eklemin içine uzanan kırıklardan kaynaklanan artritin de oluşmasına neden olabilen stres kırığının belirtilerine sahipseniz mutlaka bir doktora gidin.
Stres Kırığı Belirtileri
Stres kırığı olan kişilerde şu belirtiler görülür:
Stres kırığının olduğu bölgede hafif ağrı veya güçsüzlük,
Ayak, ayak bileği veya ayak parmağında ağrı,
Kırılan bölgeye dokunulduğunda oluşan hassasiyet,
Ayağın üzerinde veya ayak bileğinde şişlik,
Günlük aktiviteler sırasında veya sonrasında oluşan ağrılar,
Hareketle gelen ve dinlenince geçen ağrı.
Stres Kırığı Neden Olur?
Stres kırıklarının oluşmasına neden olan bazı etmenler bulunur. Bu etmenler aşağıdaki gibi sıralanabilir:
Hatalı spor yapmak,
Ayak yapısına uygun olmayan ayakkabı giymek,
Düşük D vitamini seviyesi,
Yanlış hareketlerin tekrarlanması sonucu kasların devre dışı kalıp kemiklere yük binmesi,
Kısa süreli dinlenmeden egzersiz yapmak,
Uzun mesafeli koşu, basketbol, tenis, atletizm gibi yüksek etkili sporlardaki tekrarlayan aktiviteler,
Kabarcık ve tendinit gibi ayağın yere çarpma şeklini etkileyen ayak problemleri,
Kemik erimesi, düzensiz adet veya adet dönemlerinin olmaması gibi kemik gücü ve yoğunluğunu zayıflatan hastalıklar,
Düzensiz adet dönemi olan kadın sporcularda oluşabilecek düşük kemik yoğunluğu.
Yorumlar (0)