Kalp hastalıkları dünya çapında en yaygın ölüm nedenlerinden biri olarak öne çıkıyor. Ancak, kadınlar ve erkekler arasındaki biyolojik ve çevresel farklar, bu hastalıkların seyrini farklılaştırabiliyor.
Özellikle kalp-damar hastalıkları, kadınlar için daha tehlikeli olabilir. Medline Adana Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. Ercan Türk, kadınların kalp sağlığını korumak için yapmaları gerekenler hakkında önemli bilgiler paylaşıyor.
Kalp hastalıkları denildiğinde genellikle göğüs ağrısı ve sol kola yayılan ağrı gibi klasik belirtiler akla gelir. Ancak, kadınlarda bu belirtiler daha belirsiz ve farklı olabilir. Yorgunluk, halsizlik, nefes darlığı, mide bulantısı, sırt, çene veya boyun ağrısı gibi şikayetler de kalp hastalıklarının göstergesi olabilir. Bu belirtiler genellikle stres, menopoz veya sindirim sorunları ile karıştırıldığından, kadınlar doktora başvurmakta geç kalabiliyor ve bu da hastalığın ilerlemesine neden olabiliyor.
KADINLAR İÇİN KALP KRİZİ RİSKİ DAHA YÜKSEK
Yapılan araştırmalar, kadınların kalp krizi geçirdiğinde hayatta kalma oranlarının erkeklere göre daha düşük olduğunu gösteriyor. Bunun başlıca nedenleri arasında kadınların daha küçük damar yapısına sahip olmaları ve hastaneye geç başvurma oranlarının yüksek olması yer alıyor.
HORMONLAR VE MENOPOZ KALP SAĞLIĞINI ETKİLİYOR
Kadınların kalp sağlığını koruyan önemli bir hormon olan östrojen, damarları genişleterek kan akışını düzenler ve kötü kolesterol seviyelerini düşük tutar. Ancak menopozla birlikte östrojen seviyesi düşer ve bu durum, kadınları kalp hastalıklarına karşı daha savunmasız hale getirir.
DİYABET VE KALP HASTALIKLARI BAĞLANTISI
Diyabet hastalığı, kadınlarda kalp hastalıkları riskini artırabilir. Diyabet, kadınların damarlarına daha fazla zarar verirken, aynı zamanda yüksek tansiyon ve kolesterol gibi ek risk faktörlerinin de daha yaygın olduğu gözlemleniyor.
STRES VE DEPRESYON KALP SAĞLIĞINI OLUMSUZ ETKİLİYOR
Kadınlar, erkeklere kıyasla stres ve depresyona daha yatkındır ve bu durum kalp sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Kronik stres, yüksek tansiyon ve damar sertliği riskini artırabilir. Ayrıca depresyon, sağlıklı yaşam alışkanlıklarını sürdürmeyi zorlaştırarak, egzersiz yapmamaya veya sağlıksız alışkanlıklar geliştirmeye yol açabilir.
KADINLARIN KALP SAĞLIĞINI KORUMA YÖNTEMLERİ
Dr. Ercan Türk, kadınların kalp sağlığını korumak için şu tavsiyelerde bulunuyor:
Düzenli sağlık kontrolleri: Yılda en az bir kez tansiyon, kolesterol ve kan şekeri seviyelerinizi kontrol ettirin.
Sağlıklı beslenme: Kalp dostu beslenme alışkanlıkları benimseyin, özellikle Akdeniz diyeti gibi sağlıklı seçenekleri tercih edin.
Düzenli egzersiz: Haftada en az 150 dakika tempolu yürüyüş veya aerobik egzersizi yapın.
Sigara ve alkolden kaçınma: Sigara içmeyin, alkol tüketimini sınırlayın.
Stresi yönetme: Meditasyon, yoga veya nefes egzersizleri gibi stres azaltıcı yöntemler uygulayın.
Menopoz sonrası takip: Menopoz döneminde, doktorunuzla kalp sağlığını korumaya yönelik stratejiler belirleyin.
Niğde haber / Niğde Son Dakika Haber / Niğde Anadolu Haber
Yorumlar (0)