Teknoloji ulaşımın kolaylaşmasıyla birlikte hemen hemen herkesin sahip olduğu telefonlar uzun süre kullanıldığı takdirde duruş bozukluğu sonucu kamburluğa neden oluyor diyen Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Mutlu Güngör, konu hakkında açıklamalarda bulundu.
Operatör Doktor Güngör, birçok nedenle uzun süre kullanılan telefonların, çağın en büyük rahatsızlığı olan kamburluğun ortaya çıkmasında rol model olduğunu vurguladı. Güngör, kamburluk rahatsızlığı konusunda bilgilendirmede bulundu. Kamburluğun literatür dilinde ‘kifoz’ olarak adlandırıldığını söyleyen Güngör, sırtta şekil bozukluğu olarak ortaya çıktığını ve eğrilip, önü doğru bükülmesiyle ortaya çıktığını dile getirdi. Görünüm ve şekil itibariyle ortaya çıkan kifozun doğuştan meydana geldiği gibi sonradan çeşitli sebeplerle de yaşanabileceğini söyledi.
Uzun süre aynı pozisyonda kalma sonucu omurgaya binen yüke bağlı durumlarda kifoz oluşabileceğini
Vurgulayan Güngör, bilinçsiz ve sağlıksız bir şekilde aynı pozisyonda durmaya bağlı oluşan kifoz, 35 derecelik bir açıda kifoz olan bir kişinin 55 derecelik bir açıya çıkması kötü duruş nedeniyle ortaya çıkan kamburluk olarak adlandırılır ifadelerini kullandı. Doğuştan gelen bazı kemik hastalıklar sonucunda ortaya çıkan yapısal kamburluğa değinen Güngör, ayakta duruş pozisyonunda açısal kifozun 55 derece üzerinde olması ve bu durumun yumuşak dokuya ve kemik yapısına bağlı olarak gelişmesi ile ortaya çıkması halidir şeklinde konuştu.
“DİK DURMAK DÜZELME ETKİSİ GÖSTERİR”
Teknolojik aletleri kullanırken aynı pozisyonda sağlıksız ve bilinçsiz duruşun kamburluğa sebep olduğunu aktaran Güngör, duruştan kaynaklı meydana gelen kamburlukta dik durmanın düzelme gerçekleştireceğini belirtti. Güngör, ciddi olarak oluşan kamburluklarda dik durmanın da yetmeyeceğini, sadece tedavi ile olumlu sonuçlar alınacağını söyledi. Açıklamasına devam eden Güngör, “ Uzun süre telefon televizyon tablet gibi teknolojik araçları aynı pozisyonda kullanarak boyun ve sırta binen uzun süreli yüklerde omurgaya stres etki yaparak kas kısalıkları ve zayıflığı sonucu omurgada öne doğru eğrilik yani kamburluğun oluşmasını hızlandırır" ifadelerini kullandı.
BİLİNÇSİZ VE SAĞLIKSIZ DURUŞ KAMBURLUK SEBEBİ
Erişkin bir insanın başının normalde 4.5-5.5 kg’a kadar ağırlık değerinde yük taşıdığını fakat 60 derece açıyla büküldüğünde, boynun kaldırması gereken ağırlık 27 kg’a çıktığını belirten Güngör, "İnsanlar mobil cihazları bir günde ortalama 2-4 saat arası kullanıyorlar. Buna göre boyun ve sırtımız yılda ortalama 700 ila bin 400 saat boyunca öne eğik pozisyonda duruyor. Ayrıca yılların getirmiş olduğu bu birikmiş etki de tek başına omuriliğin tahrip olmasına neden oluyor. Daha az mesajlaşmayacaksanız bile, akıllı telefonunuz karşısındaki duruşunuzun farkında olun, farkındalık bir numaralı faktör. Telefonunuzu ya da tabletinizi daha yüksek bir seviyede tutabilirsiniz. Böylece her ekrana baktığınızda kafanızı eğmeniz gerekmez. Boyun problemlerinin akıllı telefon veya tablet kullanımıyla yakından ilişkilidir. Bu yüzden boynunuza uzun dönemli bir basınç yapmamak için doğru vücut pozisyonlarını öğrenin. Boyun ağrısı veya baş ağrısından şikâyet ediyorsanız, telefonunuzu veya tabletinizi ne kadar sık kullandığınızı düşünün ve mümkünse kullanma şeklinizi değiştirin" ifadelerini kullanarak her 30 dakikada bir mola verilmesi öneresinde bulundu. ( İHA )
Muhabir : İHA
Yorumlar (0)