Araştırmalar, haftada birkaç kez zihin egzersizi yapmanın, hafif bilişsel bozukluğu olan yaşlı bireylerde hafıza ve dikkat süresini önemli ölçüde artırabileceğini ortaya koydu.
Hafif bilişsel bozukluğu olan yaşlı bireyler için zihin egzersizlerinin faydaları kanıtlandı. ABD'nin South Mississippi Üniversitesi ve Indiana Üniversitesi'nden araştırmacılar, 50 yaş üzerindeki 5.932 kişiyi inceleyerek, bilişsel uyarıcı faaliyetlerin hafıza ve dikkat üzerindeki etkilerini araştırdı. Katılımcılar, kitap okuma ve bulmaca çözme gibi zihin egzersizlerini ne sıklıkla yaptıkları temelinde üç gruba ayrıldı: sıklıkla, orta seviyede ve düşük seviyede.
Araştırma, sıklıkla zihin egzersizi yapan kişilerin hafızalarının, dikkat sürelerinin ve iş yapma hızlarının, orta veya düşük seviyede yapanlara göre daha yüksek olduğunu gösterdi. Orta seviyede zihin egzersizi yapan yaşlılar da, düşük seviyede yapanlara göre daha yüksek dikkat süresine sahipti. Araştırmanın yazarlarından Kim Junhyoung, hafif bilişsel bozukluğu olan yaşlılara haftada en az üç veya dört kez zihin egzersizleri yapmalarını önerdi.
Bu bulgular, zihin egzersizlerinin yaşlanma sürecinde bilişsel sağlığı desteklemede önemli bir rol oynayabileceğini vurguluyor. Araştırma sonuçları, "Journal of Cognitive Enhancement" dergisinde yayımlandı.
Muhabir : AANiğde haber / Niğde Son Dakika Haber / Niğde Anadolu Haber
Yorumlar (0)