Uzman Aile Hekimi Saadet Gök'ten Sıcak Havalarda Serinleme Uyarısı

Dr. Gök, suyun ısı enerjisini havaya göre 30 kat daha fazla ilettiğini vurguladı. Bu nedenle soğuk suyun, soğuk havaya kıyasla dolaşım sistemi üzerinde daha hızlı ve yoğun etkileri olduğunu ifade etti. Ani soğuk suya maruz kalmanın, özellikle çok sıcak bir ortamdan hemen sonra yapılmasının, bayılmalara ve hatta ölüme varan olumsuz sonuçlara neden olabileceğini söyledi.

Yanlış Serinleme Yöntemleri Tehlike Saçıyor

Dr. Gök, son zamanlarda sıcak havalardan korunmak için başvurulan buzlu su dolu kovayı başından aşağı dökmenin ve aşırı soğuk suyla duş almanın yüz felci ve kalp krizi gibi ciddi sağlık problemlerine yol açabileceğini belirtti. "Bu tür durumlar kişinin yüz felcine sebep olabilir ya da altta yatan kalp krizinin artmasına neden olabilir," dedi.

Dr. Gök, sıcak havalarda serinlemek için yapılan duşların sıcaklığının çok önemli olduğunu vurguladı. "Dış ortamın sıcaklığı her ne olursa olsun, 22 ile 26 derece arasındaki suyu tavsiye ediyoruz. İnsan vücudu sıcaklığı sabit tutmaya çalışır," dedi. Soğuk suyun, dolaşım sistemi üzerindeki etkisinin daha hızlı ve fazla olduğunu belirten Dr. Gök, aşırı soğuk su ile duş almanın damarların büzüşmesine yol açabileceğini, bunun da kalp krizi ve yüz felcine neden olabileceğini açıkladı.

Sağlıklı Serinleme Yöntemleri

Dr. Gök, sıcak havalarda serinlemek isteyenler için bazı sağlıklı yöntemler önerdi. Su tüketiminin artırılması, hafif ve pamuklu giysiler tercih edilmesi ve gölgede kalınması gerektiğini belirtti. Ayrıca, düzenli ve ılımlı sıcaklıkta duş almanın sağlıklı bir serinleme yöntemi olduğunu ekledi.

Sağlıklı serinleme yöntemlerinin tercih edilmesi, sıcak havalarda oluşabilecek ciddi sağlık sorunlarının önüne geçilmesine yardımcı olacaktır. Uzman Aile Hekimi Dr. Saadet Gök'ün bu önemli uyarıları, toplum sağlığını korumak adına dikkate alınmalıdır.