Uyku Düzeniniz Zekânızı Etkileyebilir mi? İşte Cevap!

Psychology Today'ın çığır açan araştırması, uyku düzenimiz ile zekâmız arasındaki beklenmedik bağlantıyı gözler önüne serdi. Londra School of Economics Psikoloji Profesörü Satoshi Kanazawa liderliğindeki çalışma, geceleri geç saatlerde yatan bireylerin, erken uyuyanlara kıyasla daha yüksek bir zeka düzeyine sahip olabileceğini ortaya koydu.

Gece Kuşları, Sabah İnsanlarına Karşı

Çalışmanın sonuçlarına göre, sabahın erken saatlerinde uyanan bireyler, gün boyu daha yüksek seviyelerde kortizol hormonu salgılıyor. Bu durum, fiziksel yorgunluk ve ruhsal huzursuzluk gibi olumsuz etkiler yaratabiliyor. Ancak gece geç saatlerde yatan bireylerde ise kortizol seviyeleri daha dengeli seyrediyor ve böylece bu olumsuz etkilerden daha az etkileniyorlar.

Zekâ Seviyesi ile Uyku Saatleri Arasındaki İlişki

Araştırmacılar, farklı zeka seviyelerine sahip bireylerin uyku alışkanlıklarını detaylı bir şekilde inceledi. Elde edilen sonuçlar oldukça dikkat çekici:

Yüksek Zeka (125+): Bu gruptaki bireyler, hafta içi gece 00:29'da uyuyor ve sabah 07:52'de uyanıyor. Hafta sonları ise uyku saatleri daha da gecikiyor ve 01:44'te yatıp 11:07'de kalkıyorlar.

Ortalama Zeka (90-110): Bu gruptaki bireyler, hafta içi gece 00:10'da uyuyor ve sabah 07:32'de uyanıyor. Hafta sonları ise uyku saatleri biraz daha uzayarak 01:13'te yatıp 10:14'te kalkıyorlar.

Düşük Zeka (75-): Bu gruptaki bireyler ise genel olarak daha erken uyuyor ve daha erken uyanıyor. Hafta içi 23:41'de yatıp 07:20'de kalkarken, hafta sonları 00:35'te yatıp 10:09'da kalkıyorlar.