Sosyal Anksiyete Gençler Arasında Artıyor: Uzmanlar Çözüm Olarak Sosyal Etkinliklere Katılımı Tavsiye Ediyor
Sosyal anksiyete, gençler arasında giderek daha yaygın bir kaygı bozukluğu haline gelirken, uzmanlar gençlerin bu durumu aşabilmesi için sosyal etkinliklere katılmalarını öneriyor.
Son yıllarda, sosyal anksiyete veya sosyal fobi olarak bilinen kaygı bozukluğu, özellikle ergenlik dönemindeki gençler arasında hızla artan bir sorun haline geldi. Uzmanlara göre, bu durum, gençlerin sürekli olarak etraflarındaki insanlar tarafından yargılanma korkusu, hata yapma endişesi ve sosyal ortamlarda damgalanma korkularıyla karakterize ediliyor. Sosyal anksiyetenin sebepleri arasında, aile yapısının, özellikle korumacı ve mükemmeliyetçi ebeveyn tutumlarının önemli bir yeri olduğu vurgulanıyor.
Medicana Konya Hastanesi’nden Psikolog Rabia Bağcı, sosyal anksiyeteye dair yaptığı açıklamada, bu durumun genellikle ergenlik döneminde başladığını belirtiyor. "Bu dönemdeki hormonal ve fiziksel değişiklikler, gençlerin duygu durumunda ani ve yoğun değişimlere yol açabiliyor. Okul performansı ve sosyal kabul görmek, gençler üzerinde büyük bir baskı yaratabiliyor," diyor Bağcı. Ayrıca, tedavi edilmediği takdirde, sosyal anksiyetenin yaşam boyu sürebileceği ve depresyon, alkol ya da madde bağımlılığı gibi ek sorunlara yol açabileceği uyarısında bulunuyor.
Uzmanlar, sosyal anksiyeteyi yenmek için bireylerin korktukları durumlardan kaçmak yerine, bu durumlarla yüzleşmeleri gerektiğini belirtiyor. Bu süreçte küçük hedefler koyarak, maruz bırakma teknikleriyle, kişilerin kendilerini korktukları sosyal durumlara alıştırmaları öneriliyor. Psikolog Bağcı, örneğin sunum yapmaktan korkan bir gencin, sık sık sunum yapma pratiği yaparak bu kaygıyı aşabileceğini belirtiyor.
Okullarda, öğretmenlerin de öğrencilere yardımcı olabileceğini söyleyen Bağcı, "Öğrencilerin bildiği sorulara parmak kaldırmaktan çekinmesi, onların özgüveninde düşüşe yol açabilir. Öğretmenler, bu durumları fark ederek öğrencilere maruz bırakma teknikleri uygulayabilirler" diyor. Ayrıca, bol faaliyetli ortamlarda öğrencilerin etkinliklere katılmalarını sağlayarak, sosyal becerilerini geliştirmelerine katkıda bulunabileceklerinin altını çiziyor.
Sosyal anksiyete, gençlerin yaşam kalitesini olumsuz etkileyen önemli bir sorun olsa da, uzmanlar erken fark edilip tedavi edilirse, bu kaygı bozukluğunun üstesinden gelinebileceğini vurguluyor.
Muhabir : İHANiğde haber / Niğde Son Dakika Haber / Niğde Anadolu Haber
Yorumlar (0)