Soğuk Hava Cildinizi Kurutmasın!

Soğuk kış aylarında havanın kuru olması, cildin bariyer yapısını zayıflatarak nem kaybına yol açıyor. Bu durum, özellikle el, yüz ve dudak gibi dış etkenlere açık bölgelerde kuruluk, kaşıntı, pullanma ve kızarıklık gibi problemlere neden olabiliyor.

VM Medical Park Samsun Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Kutay Ertürk, kış aylarında cilt sağlığını korumanın önemine dikkat çekti. Soğuk hava koşullarında artan cilt kuruluğunun bazı deri hastalıklarını tetikleyebileceğini belirten Dr. Ertürk, “Sedef hastalığı (Psöriazis), atopik egzama, kserotik egzama ve Rozasea (Gül hastalığı) gibi rahatsızlıklarda alevlenmeler yaşanabilir. Özellikle kuru cilt yapısına sahip bireylerde ve yaşlılarda deri bariyerinin zayıflaması kaşıntı, kuruluk ve yaralara neden olabilir” dedi.

Banyo Süresine ve Suyun Sıcaklığına Dikkat

Kış mevsiminde cilt kuruluğunu önlemek için banyo alışkanlıklarının gözden geçirilmesi gerektiğini vurgulayan Dr. Ertürk, şu önerilerde bulundu:

• Banyo sürelerini kısa tutun: 5-10 dakikayı geçmemeli.
• Aşırı sıcak su kullanmayın: Bu, cildin daha fazla kurumasına yol açar.
• Nemlendirici kullanın: Banyo sonrası cildinizi tam kurumadan, yağ bazlı nemlendiricilerle destekleyin.

Dr. Ertürk, dışarı çıkmadan önce uygun nemlendirici kullanmanın ve elleri korumak için eldiven takmanın önemine de değindi. Ayrıca, kapalı ortamlarda havanın kuruluğunu önlemek için nem oranını artıran çözümler uygulanmasını tavsiye etti.

Doğru Beslenme ile Destekleyin

Cilt sağlığını korumak için yalnızca dış bakımın yeterli olmadığını hatırlatan Dr. Ertürk, “Bol su içmek ve A, C, E vitaminleri gibi antioksidanlar açısından zengin besinler tüketmek cildin nem dengesini korumasına yardımcı olur” ifadelerini kullandı.

Sık Yıkanan Ellere Özel Öneriler

Ellerin sık sık yıkanması durumunda her yıkama sonrası nemlendirme yapılması gerektiğine dikkat çeken Dr. Ertürk, ceramide içeren nemlendiricilerin cildin doğal bariyerini güçlendireceğini belirtti. Ayrıca, geleneksel sabunlar yerine syndet ya da balm formunda temizleyicilerin tercih edilmesi gerektiğini söyledi.

Cildinizi Doğru Bakımla Koruyun

Soğuk havalarda doğru bakım alışkanlıklarının önemini vurgulayan Dr. Ertürk, “Doğru yöntemlerle cildinizin nem dengesini ve sağlıklı görünümünü koruyabilirsiniz. Bu da uzun vadede cilt problemlerinin önüne geçmek için kritik bir rol oynar” diyerek, düzenli bakımın gerekliliğini hatırlattı.

Unutmayın, cildinizi korumak için alacağınız küçük önlemler, hem daha sağlıklı hem de daha güzel bir görünüm için büyük fark yaratabilir.