Öksürükten bıktınız mı? Bal, zencefil, adaçayı gibi doğal yöntemlerle öksürüğünüzü hafifletin. Bol su içmeyi ve tahriş edici maddelerden kaçınmayı unutmayın.
Öksürük, vücudun hava yollarını temizlemek için başvurduğu doğal bir reflekstir. Fakat bazı zamanlarda haftalarca sürebilir ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Bilhassa kuru ve rahatsız edici öksürük, boğazda yanma ve uyku düzeninin bozulması gibi sorunlara sebep olabilir. Neyse ki, öksürüğü dindirmek ve iyileşme sürecini hızlandırmak için uygulanabilecek birçok doğal ve tıbbi yöntem mevcuttur. İşte öksürüğe iyi gelen bazı doğal yöntemler:
BAL İLE BOĞAZINIZI YATIŞTIRIN
Bal, boğazı yumuşatır ve antibakteriyel özellik taşır. Ilık suya veya bitki çayına karıştırarak tüketebilirsiniz.
ZENCEFİL İLE İLTİHABI AZALTIN
Zencefil, iltihap önleyici özellikleriyle boğazı rahatlatır. Bal ve limon ekleyerek etkisini artırabilirsiniz.
ADAÇAYI VE IHLAMUR İLE ÖKSÜRÜĞÜ HAFİFLETİN
Adaçayı ve ıhlamur, boğazı yumuşatarak öksürüğü azaltır.
NEM ORANINI ARTIRARAK KURULUĞU ÖNLEYİN
Kuru hava öksürüğü şiddetlendirebilir. Bir nemlendirici cihaz veya kaynar su buharı soluyarak nem oranını artırabilirsiniz.
SİGARA VE TAHRİŞ EDİCİ MADDELERDEN UZAK DURUN
Sigara dumanı ve kimyasal maddeler öksürüğü daha da kötüleştirebilir.
BOL SU İÇEREK MUKUSU İNCELTİN
Yeterli su tüketmek, mukusun kıvamını incelterek daha kolay atılmasını sağlar.
TUZLU SU GARGARASI İLE BOĞAZINIZI RAHATLATIN
Tuzlu su gargarası, boğazdaki tahrişi ve iltihabı hafifletmeye yardımcı olur.
Muhabir : HABER MERKEZİÖNEMLİ NOT: Öksürüğünüz uzun sürüyorsa veya şiddetliyse, mutlaka bir doktora başvurmanız önemlidir. Bu bilgiler sadece genel önerilerdir ve her bireyin durumu farklı olabileceği için doktor tavsiyesi en doğrusudur.
Niğde haber / Niğde Son Dakika Haber / Niğde Anadolu Haber
Yorumlar (0)