Bursa Yüksek İhtisas Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Erhan Tenekecioğlu, kalp damar hastalıklarının genç yaşlarda ortaya çıkmasında sağlıksız beslenmenin önemli bir etken olduğunu vurguladı.
Dünya Kalp Günü dolayısıyla yaptığı açıklamada, son yıllarda bu hastalıklarda ciddi bir artış gözlemlendiğini belirtti.
TEKNOLOJİK GELİŞMELER ETKİLİ OLUYOR
Doç. Dr. Tenekecioğlu, teknolojinin ilerlemesiyle insanların hareket etme oranlarının azaldığını ve bu durumun sağlıklı beslenme alışkanlıklarını olumsuz etkilediğini söyledi. Genetik faktörlerin de kalp damar hastalıklarının ortaya çıkmasında rol oynadığını ifade etti. “Katı yağ kullanımı ve işlenmiş gıda tüketimindeki artış, özellikle gençler arasında fast food alışkanlığının yaygınlaşması, bu hastalıkların daha erken yaşlarda görülmesine neden oluyor” dedi.
KATI YAĞLARDAN KAÇININ
Sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çeken Tenekecioğlu, katı yağlardan kaçınılması ve beyaz et ile sebze ağırlıklı bir diyetin benimsenmesi gerektiğini vurguladı. “Akdeniz tipi beslenme alışkanlığına yönelmek, kalp damar sağlığını korumak için kritik önem taşımaktadır.” diye ekledi.
HAREKETSİZ YAŞAM VE STRESİN ETKİLERİ
Hareketsiz yaşamın metabolizmayı yavaşlattığını ve yağ birikimine yol açtığını belirten Tenekecioğlu, günlük yaşamda hareketliliği artırmanın önemini vurguladı. Merdiven kullanmanın bile faydalı olabileceğini belirtti. Ayrıca, stresin kalp sağlığı üzerindeki etkilerine de değinen uzman, “Stresten tamamen kaçınmak imkânsızdır, ancak stresli ortamlardan uzak durmak ve gün içinde rahatlatıcı aktiviteler yapmak faydalıdır” ifadelerini kullandı.
26846AW296894_01.jpg image widget. Press Enter to type after or press Shift + Enter to type before the widget
Muhabir : İHANiğde haber / Niğde Son Dakika Haber / Niğde Anadolu Haber
Yorumlar (0)