Güneş Işınlarının Cilt Üzerindeki Etkileri ve Korunma Önerileri

Cirit, çocukluk döneminde güneş ışınlarına maruziyetin, ömür boyu güneş ışınlarına maruziyetin yaklaşık %80'ini oluşturduğunu belirterek, bu nedenle çocuklardan itibaren güneşten korunmanın büyük önem taşıdığını vurguladı.

Dr. Cirit, güneşin D vitamini sentezi ve psikolojik etkileri gibi faydalarının yanı sıra, uzun süreli maruziyetin deri kanseri riskini artırabileceğini, deri yaşlanmasını hızlandırabileceğini ve güneş yanıklarına neden olabileceğini açıkladı. Güneş banyosu yapmanın tavsiye edilmediğini belirten Cirit, solaryumların da benzer riskler taşıdığını ekledi.

Güneş ışınlarından korunmak için günlük yaklaşık 20 dakikalık bir güneşe temasın D vitamini sentezi için yeterli olduğunu ifade eden Dr. Cirit, güneş ışınlarının dik geldiği öğlen saatlerinde dışarı çıkılmaması gerektiğini, koruyucu kıyafetler, şapka ve gözlük kullanımının önemini vurguladı. Ayrıca, güneş koruyucu krem ve losyonların kullanılması gerektiğini, en az 30 faktörlü bir güneş koruyucunun 3 saatte bir sürülmesi gerektiğini belirtti.

Güneşin zararlı etkilerinden korunmak için bu önlemler ve dikkat edilmesi gereken hususlar, cilt sağlığını korumak adına büyük önem taşımaktadır.