Hollanda'dan araştırmacılar, gece geç saatte uyumanın tip 2 diyabet ve vücut yağ oranı üzerindeki etkilerini inceledi. Çalışma, geç kronotipli kişilerin, yani geç saatte uyuyan bireylerin, tip 2 diyabet riskinin orta kronotipli kişilere göre yüzde 46 daha yüksek olduğunu ortaya koydu.
Hollanda'dan yapılan yeni bir araştırma, uyku alışkanlıklarının metabolizma üzerindeki etkilerini detaylandırdı. 5 binin üzerinde katılımcının yer aldığı çalışmada, uyuma ve uyanma saatlerine göre üç ana kategori belirlendi: erken kronotip, geç kronotip ve orta kronotip. Katılımcıların vücut kitle indeksi ve iç organ yağ oranları ölçüldü.
Araştırmanın bulguları, geç kronotipli kişilerin, yani gece geç saatlere kadar uyanık kalan bireylerin, orta kronotipli kişilere kıyasla vücut kitle indeksinin 0,7 birim daha yüksek olduğunu ve tip 2 diyabet riskinin yüzde 46 daha fazla olduğunu gösterdi. Ayrıca, geç kronotipli kişilerin akşam saatlerinde yemek yeme olasılığının daha yüksek olduğu vurgulandı. Araştırmacılar, akşam geç saatlerde yemek yemenin metabolizma üzerinde olumsuz etkiler yarattığını belirtiyor.
Muhabir : AANiğde haber / Niğde Son Dakika Haber / Niğde Anadolu Haber
Yorumlar (0)