Çocuklardaki Uyku Hastalıklarının Sebebi: Elektronik Cihazlar

Eskişehir Şehir Hastanesi Kulak Burun Boğaz Bölümü Uzmanı ve Uyku Merkezi Sorumlusu Prof. Dr. Vural Fidan, çocuklarda giderek artan uyku hastalıklarının temel nedeninin elektronik cihaz kullanımı olduğunu vurguladı. Bebeklikten itibaren cihazlarla fazla vakit geçiren çocukların, uykuya dalmakta zorlandığını ve uyku düzenlerinin bozulduğunu belirten Fidan, ailelere süre kısıtlaması yapmaları konusunda önemli uyarılarda bulundu.

Teknoloji Uykuya Engel Oluyor
Çocukların elektronik cihazlar karşısında geçirdiği sürenin fazla olmasının uyku kalitesini düşürdüğünü belirten Prof. Dr. Fidan, özellikle şiddet içerikli oyun ve programların çocukların bilinçaltını etkileyerek uyku terörü gibi ciddi sorunlara yol açtığını söyledi. Fidan, bu konuda ailelerin denetiminin büyük önem taşıdığını dile getirdi.

Uyku Öncesi Teknoloji Kullanılmamalı
Fidan, çocukların özellikle uyku öncesinde teknolojik cihazlarla temas etmemesi gerektiğini belirtti. Ailelere, çocuklarının gün içindeki ekran süresini 1 saatle sınırlandırmaları gerektiğini vurgulayan Fidan, bu sürenin uykuya yakın olmamasının önemini de hatırlattı. Ayrıca yatak odasında televizyon bulundurulmaması gerektiğini belirten Fidan, cihazların mavi ışığının uyku düzenini olumsuz etkilediğini ifade etti.

Ailelerin, çocuklarının sağlıklı bir uyku düzeni oluşturması için teknolojik cihazlarla geçirilen zamanı mutlaka kontrol etmeleri gerektiği uyarısı bir kez daha yinelendi.