Bor Devlet Hastanesi'nden sıcak hava uyarısı

Yapılan bilgilendirmede, özellikle sıcak çarpmasına karşı alınması gereken önlemler tek tek sıralandı.

Açıklamada, günlük en az 2-2,5 litre su içilmesi, susamayı beklemeden sıvı alınması ve şekerli-kafeinli içeceklerden uzak durulması gerektiği belirtildi. Güneşin en etkili olduğu 11.00-16.00 saatleri arasında dışarı çıkılmaması, çıkılması durumunda ise gölge alanların tercih edilmesi, geniş kenarlı şapka ve güneş koruyucu ürünlerin kullanılması önerildi.

Ayrıca hafif ve açık renkli pamuklu giysilerin tercih edilmesi, ağır ve yağlı yiyeceklerden kaçınılması, bol sebze ve meyve tüketilmesi gerektiği vurgulandı. Fiziksel aktivitelerin sabah ya da akşam serinliğinde yapılması önerilirken, bebekler, yaşlılar, hamileler ve kronik hastalığı olan bireylerin serin ortamlarda tutulması gerektiğine dikkat çekildi.