Bakanlıktan açıklama: Bu saatler arasında açık havada bulunmayın!

Sağlık Bakanlığı'ndan yapılan açıklamada, astım ve KOAH hastalarının özellikle 10.00 ila 16.00 saatleri arasında dışarı çıkmaktan kaçınmaları gerektiği belirtildi. Mecburi durumlarda ise serin ve gölge alanların tercih edilmesi önerildi.

AŞIRI SICAKLAR VE YÜKSEK NEM TEHLİKE ARZ EDİYOR

Bakanlık, kronik hastalıklar grubundan astım ve KOAH rahatsızlığı bulunanların yaz aylarında atak yaşama riskini azaltmak için alınması gereken önlemler hakkında bilgilendirme yaptı. Buna göre, aşırı sıcaklar ve yüksek nem, nefes darlığı, öksürük ve balgam miktarında artışa neden olarak bu hastalıkların seyrini kötüleştirebiliyor.

Açıklamada, yüksek sıcaklıklarda ağızdan nefes alınmasının, solunum yolu hücrelerinin aşırı su kaybederek tahriş edici maddelere karşı hassasiyetini artırdığı, bunun da nefes darlığı ataklarına yol açabileceği vurgulandı. Bu nedenle hastaların, nem oranının arttığı dönemlerde ve saatlerde mecbur kalmadıkça dışarı çıkmamaları ve nem oranı yüksek bölgelere seyahat etmemeleri gerektiği ifade edildi.

KAPALI ORTAMLARIN NEM VE ISI ORANI DENGEDE TUTULMALI

Özellikle KOAH hastalarının, solunan havadaki nem oranının normal seviyenin altında veya üstünde olmasının balgam çıkışını engelleyerek solunum yollarında tıkanma ve enfeksiyonlara sebep olabileceği belirtildi. Bu durumun önüne geçmek için hastaların, nem ve ısı ölçerler kullanarak bulundukları kapalı ortamların nem ve ısı oranını dengede tutmaları ve aşırı nemli ortamlardan kaçınmaları büyük önem taşıyor.

POLEN ALERJİSİ OLANLARA ÖNERİLER

Polen alerjisi olan hastaların, sıcak ve rüzgarlı havalarda dışarı çıkmaması, çıkmaları gerektiğinde ise maske takmaları, dışarıdan eve geldiklerinde giysilerini hemen değiştirmeleri ve banyo yapmaları tavsiye edildi. Sabah saatlerinde polenlerin havada yoğun bulunduğundan evlerin bu saatlerde havalandırılmaması gerektiği belirtildi.

10.00-16.00 SAATLERİNDE AÇIK HAVADA BULUNMAKTAN KAÇININ

Aşırı sıcak havalarda dikkat edilmesi gereken diğer hususlar ise şu şekilde sıralandı:

Güneş ışınlarının etkisinin en güçlü olduğu 10.00-16.00 saatlerinde açık havada bulunmaktan kaçının.

Dışarı çıkmak zorunda kaldığınızda serin ve gölge alanları tercih edin.

Mevsim şartlarına uygun, terletmeyen, hafif, rahat, açık renkli giysiler giymeye özen gösterin.

Evde veya araçta mümkünse pencere açmak yerine klima kullanın, ancak klimanın temizliğini ve bakımını düzenli olarak yaptırın.

Sağlıklı beslenme planına uyun, özellikle meyve, sebze ve yüksek lifli yiyecekler tüketin.

Tavuk, balık ve hindi gibi yağsız protein türlerini tercih edin.

Tatlılar başta olmak üzere şeker oranı yüksek yiyeceklerden uzak durun.

Yeteri kadar su içmeyi ihmal etmeyin, alkollü, kafeinli, şekerli içeceklerden kaçının.

Yorucu fiziksel aktivitelerden kaçının, sabah erken saatleri veya akşam saatlerini tercih ederek düzenli yürüyüş yapın. Yürüyüş öncesi ve sonrasında mutlaka sıvı alın.

HAVUZ YERİNE DENİZ TERCİH EDİN

Seyahate çıkmadan önce sağlık kontrolü yaptırılması, hekim tarafından reçete edilen alerji ve inhaler ilaçların tedarik edilmesi gerektiği ifade edildi. Havuz dezenfeksiyonunda kullanılan klor veya diğer dezenfektanların atakları tetikleyebileceği için havuz yerine denize girilmesi önerildi. Hekimden sağlık durumuna özel dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi alınması önem taşıyor.

Tedbir olarak, astım veya KOAH hastası olan kişilerin yakınlarının düzenli iletişim kurması da önemle vurgulandı.